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目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來頂尖營養師教你吃出瘦子體質：1分鐘學會用「4321黃金餐盤」吃飯，從基因徹底改造身體，5週腰瘦3吋！這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本頂尖營養師教你吃出瘦子體質：1分鐘學會用「4321黃金餐盤」吃飯，從基因徹底改造身體，5週腰瘦3吋！，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對頂尖營養師教你吃出瘦子體質：1分鐘學會用「4321黃金餐盤」吃飯，從基因徹底改造身體，5週腰瘦3吋！的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
轟動演藝圈！明星都在做！
知性女星陶晶瑩、性感舞蹈老師Kimiko聯合推薦！
資深廣播人朱衛茵、三立主播苑曉琬親身體驗分享！
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「自己的身材，自己救！」
暢銷減重專家林佳靜營養師集結最新基因科學實證，
提供一種「越吃越瘦」的方法，
只要掌握吃進身體的原料和比例，就能開啟青春基因，
不僅能有效「減掉體脂肪」、提高基礎新陳代謝，讓你「不再復胖」，
還能同時加碼「逆齡抗老」、「恢復活力」！
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這套「4321黃金餐盤」飲食原則，
已經成功改變上千個胖子的人生，
因為只要「改變飲食」，就能「逆轉體質」，重新啟動體內的「瘦子基因」，
讓你不必斷食、不靠運動、甚至不需動手準備減肥餐，
就能終結「呼吸也會胖」的悲慘命運，
從此不再「低頭看肥肉、抬頭怨上蒼」！
本書特色
◎「低熱量飲食」、「雞尾酒療法」、「三日蘋果餐」……你還在用20年前已被證實「無效」的減肥法嗎？──小心！這些方法只會讓你越用身體越差、越來越難瘦！
◎早在2003年，科學家已將人類基因解碼，並研究出即便是同卵雙胞胎，但因飲食習慣不同，就會使基因表達相反、造就出外型「一胖一瘦」的體型，直接推翻「胖會遺傳」的謬論！此外，更驚人的是，只要透過正確的飲食計畫和食物比例，就能「調控基因表達」，使原本的肥胖體質「逆轉瘦」！
◎本書作者林佳靜營養師，將複雜的科學理論化為好記又易做的「4321黃金餐盤」飲食原則，
並經過實際驗證、讓健康體重管理班的上千學員成功瘦身，充分證明「瘦的重點」不在卡路里，而是「吃進均衡充足的營養素」──只要讓身體自然產生化學作用、排出多餘廢物和體脂肪，就能達到「健康精瘦」的終極目的！
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◎只要1分鐘，就能記住「4321黃金餐盤」飲食原則！
「4」：每餐總量分為4份！
「3」：其中3份=植物性食物！
「2」：當中2份=深色蔬菜；另1份=全穀根莖類。
「1」：最後1份=魚肉蛋奶豆！
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◎本書5大特點，成功「減重不復胖」，還你瘦子體質！
【激瘦特點1】「千人實證」！→→不用吃藥打針，就能逆轉體質、變身瘦子一族，不再復胖！
利用「4321黃金餐盤」飲食原則，林佳靜營養師已在減重VIP門診、健康體重管理班累積上千成功瘦身個案，更有超過130公斤的患者在短短7個月內減掉30公斤──不靠減肥藥，也無需強化運動，完全只因吃對食物、做對方法，就能由內而外甩掉多餘體脂肪，把「胖子基因」調整為「瘦子體質」！
【激瘦特點２】「科學背書」！→→本書研究以國際期刊為本，教你啟動讓身體輕盈的基因！
眾說紛紜的錯誤減肥法，只會讓身體越減越糟！本書以科學實證為依據，將最新的基因工程研究，簡化為容易在餐桌上實踐的減肥飲食法，強調「均衡營養、吃七分飽」就能啟動年輕基因，讓身體輕盈！
【激瘦特點３】「不必禁食」！→→三餐飢餓度日，不如吃對食物比例，保證瘦得漂亮又健康！
減肥就怕吃不飽、餓了反而想吃更多！「4321黃金餐盤」飲食原則」主張三餐吃進4大類食物，並強調吃的比例，照著做，就能提供身體足夠的營養素，不會挨餓、不會嘴饞，就能輕鬆養出「瘦子體質」！
【激瘦特點４】「全齡適用」！→→食物不偏廢、營養最全面，就連孕婦、小孩、老人都適用！
由於「4321黃金餐盤」飲食原則重視每餐營養均衡，以求強化身體代謝力，所以不但什麼年齡的人都適用，而且，在減輕體重、降低體脂率降之外，還能改善貧血、高血壓、糖尿病、便秘等惱人慢性病！
【激瘦特點５】「獨家附錄」！→→「4321黃金餐盤」激瘦食材卡，方便搭配組合，絕不會吃錯！
本書附有林佳靜營養師特別設計的4大種類、112張激瘦食材卡，只要3餐根據「4321黃金餐盤」飲食原則來挑選，不必特別費心思，就能讓營養素吃夠，輕鬆改變體質，成功瘦得健康又漂亮！
須知
作者： 林佳靜
新功能介紹- 出版社：蘋果屋
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/05
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱點新聞搶先報
史上最猛印地安人隊終於出現，他們今天以5:0擊敗金鶯，把連勝紀錄延伸到16場，只差「魔球軍團」運動家隊4場就能追平20連勝，這個自2002年以來就沒有再破的超級紀錄。
這場比賽從第一局就決定印地安人隊命運，首局由Edwin Encarnacion轟出中外野3分砲一棒拉開比分，
6局Carlos Santana又敲出場內規則二壘安打，7局Richard Bleier發生暴投，也讓印地安人隊再拿1分。
印地安人隊先發投手Mike Clevinger主投6局只被打3支安打，以無失分拿下本季第9勝。
2002年，運動家隊拿下20連勝紀錄，還被拍成電影，不過大聯盟紀錄是1916年，紐約巨人隊26連勝。
▲在國外相當盛行的交友軟體Tinder。（圖／翻攝自Tinder官網）
國際中心／綜合報導
約會神器Tinder日前宣布將推出「黃金」服務，使它首次登上蘋果App Store暢銷排行冠軍，被市場調查公司列為「最會賺錢」的應用程式，贏過Netflix，Youtube以及熱門手遊「部落衝突：皇室戰爭」（Clash Royale）等人氣App。
根據《每日郵報》報導，Tinder於5年前首次亮相，用戶可以瀏覽陌生人的個人檔案，再透過向左滑或向右滑來表示約會意願。本週Tinder宣布，即將推出一項全新的「黃金」服務（Tinder Gold），增加的功能讓用戶得以查看誰對你按讚。
新功能公布後，市場調查公司App Annie於1日發布一項線上排名，Tinder迅速竄到排行榜首位，成為「最會賺錢」的應用程式。Tinder Gold部落格貼文表示，這項功能「僅供會員」使用，將提供最獨家的服務包括，「護照」（Passport）、「倒帶」（Rewind）、「無限制喜歡」（Unlimited Likes）、每天5次「超級喜歡」（Super Likes）等等。
▲Tinder贏過眾多知名App，成為排行榜冠軍。（圖／翻攝自App Annie官網）
Tinder表示，新功能就像你的全天候私人「按讚」服務員，把所有尚未完成的配對帶到你身邊，「現在你可以坐下來，喝杯雞尾酒，悠閒地瀏覽個人資料。」
Tinder Gold以每月4.99美元的價格亮相，並於一個月左右的時間內在Android手機中推出。另外，該應用程式持續追求廣告收入，也於2015年引進「Plus」付費服務，使用戶每天「搖動」的次數不再受限。
Tinder為IAC / InterActiveCorp的子公司Match Group所擁有，約有5000萬用戶，市值數十億美元。
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