閱讀一件非常開心的事情，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
透過每次閱讀可以學到「新」的東西，不論是為了休閒娛樂或是為了增廣知識。
所謂「新」的東西，一是讀者原本就不知道的東西；或者可能是讀者相當熟悉的內容，但經過進一步思考，
如作者要表達什麼？我同意作者看法嗎？讀出了文章的意思之後，再加以思辯，重整已知的知識，成為了一種「新」的知識。
韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！這本我是在這個月去圖書館看到的好書
書的內容淺顯易懂，而且很適合個年齡層的讀者擁有
只要有一本好書，我可以待在圖書館一個下午也可以
像是這本書，當從書名其實可以一窺作者本身寫作的經歷
這一本韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！
看過後，衷心覺得好看！
我是很喜歡收藏書的人，所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦韓流7日排毒瑜伽操：10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
一天10分鐘瘦全身，達到微有氧、強化肌耐力、淨化臟器的神奇效果！
肩頸痠痛、消化不良、肥胖水腫、肌膚黯沉…全部都能改善！
頂尖瑜伽老師親身實證，
產後靠排毒瑜伽操，速瘦17公斤，恢復產前健康體態。
7000人體驗，成功自癒身體與心靈問題
你知道你已經變成「有毒體質」了嗎？
食安問題越來越嚴重→體內累積大量毒素→淋巴系統的循環停滯→囤積成頑固脂肪
毒素的惡性循環，是讓身體產生暈眩、腰痛、消化不良、便祕、失眠……等問題的主因。
透過七日排毒瑜伽操
成功反轉有毒體質，找回健康！
有效刺激身體每個部位→促進血液循環→加速淋巴循環排出老廢物質→自行調節壓力
改善最令人在意的20種症狀+雕塑19個部位！
ˇ淨化臟器、身心輕盈、有活力
ˇ調整脊椎、矯正骨盆
ˇ打造纖腰、翹臀、筆直美腿的好身材
身體毒素累積即將爆表的6大警訊！
●曾因為工作壓力而導致頭痛無法入睡。
●外食習慣造成便祕或消化不良。
●只要月經來就會痛得下不了床。
●有看遍名醫卻仍然醫不好的莫名疼痛
●3C產品不離身、手機電腦使用時間超過10小時。
●容易脹氣、水腫，體重突然飆升瘦不下來。
韓流明星都在做，讓你重返無毒生活！
星期一輕盈解痛，消除頸部疲勞物質
星期二充滿朝氣，活絡神經系統、強化血液循環
星期三活力充沛，調整骨盆有助能量循環
星期四放鬆舒壓，淨化身心、提升體溫
星期五加強循環，使全身肌肉充滿彈性
星期六強化肌力，消除下半身水腫、痠痛
星期日淨化臟器，刺激全身，安定神經系統
本書特色
?一週七天的循環、一次10分鐘，讓身體由內到外都釋放毒素。
?症狀別加強版：依照個人需求改善身體痠痛、消化不良、便祕、頭暈等問題。
?體態別加強版：依照個人需求雕塑身體曲線，讓腰、臀、腿脂肪不累積！
案例見證一：
幫助免疫失調的身體找回平衡_金妍靜
七年前，當時還是社會新鮮人的我，因為免疫系統失調出現了蕁麻疹，發病原因並非來自食物，所以感到發癢時也只能服用抗組織胺藥短暫止癢，沒有具體治療方法可以根治。
這個症狀會不定時的從手臂開始蔓延至全身，癢到根本沒有辦法做任何事情，如果蕁麻疹發病於腳部，則會腫脹到無法穿鞋，眼睛、鼻子、嘴巴、整張臉也經常腫得無法外出。雖然醫生已宣判這是不會痊癒的疾病，但我不想就此坐以待斃。好幾年下來，我走訪了多家知名醫院，不分中醫、西醫，只要是對蕁麻疹有效的洋蔥汁、馬鈴薯汁等飲食，都不斷攝取。然而，發癢症狀依舊不減，那段期間除了肌膚變得更加敏感外， 性格也越來越敏感。
因緣際會下我接觸了排毒瑜伽，雖然對於運動並沒有太大興趣，但當時的我也別無選擇。原以為會是一項很辛苦的運動， 沒想到光靠呼吸與幾個簡單動作，就能讓心裡舒坦許多。即使是有點難度的動作，也可以不疾不徐地練習，並專注在自己的身體，進而達成練習。當我在思考該使用哪一塊肌肉、刺激哪一個部位時，我也不再想起肌膚發癢及各種的壓力問題了。
就這樣進行了六個多月後，蕁麻疹的症狀開始逐漸好轉。我確認了一下服藥的日子，令人驚訝的是三天、五天、一週、十天、十五天??，蕁麻疹的發病期間隔越來越長，然後做瑜伽已達七年的現在，則可以完全不用服用藥物。這都要歸功於排毒瑜伽將我體內的毒素全部排除，提升了我的免疫力。想起當初被醫生診斷以後要一輩子服用抗組織胺藥來控制蕁麻疹，再反觀現在的自己，著實令人感到欣慰及感動。
案例見證二：
慢性疲勞、肌膚問題、體重增加，通通一網打盡_金允熙
不知從何時起，即使睡覺醒來也會覺得疲憊不堪，一整天的身體都很沉重。下班回家的路上，在地鐵裡也經常發生睡過站的情形。衣服變得過小，每次扣鈕釦時都要非常辛苦才能扣上。於是當下我意識到，自己似乎需要開始做點什麼。
當時，馬上映入我眼簾的是住家對面的瑜伽教室。我以至少先不要翹課的心態報名了瑜伽教室，排毒瑜伽上課第一天的感受是：「我真的能做到嗎？」對三十年來唯一做過的運動只有「呼吸」的我來說，連最簡單的拉筋伸展動作，都讓我氣喘如牛。反觀其他人便能馬上發現，自己的身體有多麼僵硬。連一個動作都無法跟上老師，讓我感到非常羞愧。但課程結束後，可以明顯感受到身體的舒爽，正是我最著迷於排毒瑜伽的地方，這也是促使我日後每一天都能持續去上課的最大動力。
日復一日，我的身體出現了許多變化。首先是因為工作性質而總是疼痛的肩頸已痊癒，總是冰冷的手腳也漸漸變得溫暖。結束瑜伽後的睡眠變得可以一覺熟睡到天亮，也多虧良好的睡眠品質，整個人神清氣爽。而最令我滿意的是，不用刻意調整飲食，身體就自然瘦下來，肌膚也變得比以往明亮許多。
從未排過體內毒素的人，是很難感受到自己體內囤積著毒素的。然而，只要體驗過排毒的人，便會自行感受到體內的毒素在累積。現在的你是否也在為便祕、慢性疲勞、體重增加、肌膚問題等困擾呢？這些都是身體在向你發出排毒的求助訊號，希望能有更多人可以體驗到與我相同的暢快感受。
須知：
作者： 郭智惠
新功能介紹- 譯者：尹嘉玄
- 出版社：野人
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/16
- 語言：繁體中文
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▲醫院裡的鬼影傳說總是奈人尋味。（圖／翻攝Pixbay）
文／改說鬼的編
雖說生老病死是人之常情但是分離總是會引起些憂傷，尤其很多人最後日子幾乎都在醫院度過，因此醫院的鬼影傳說也常被人提及。記得我的同學就分享過自己在醫院發生過的不可以思議事件，約兩年前左右，我的同學在醫院照顧丈母娘，當時新婚的兩人因為都有工作，生活也不是相當豐裕，所以講好兩人互相輪流一人照顧一天。
我的那位同學說自己八字本來也就比較輕，所以進出醫院等一些敏感地方都會默念一些經句什麼的，但是就在某天的下班後，朋友帶著晚餐照舊到醫院想照顧丈母娘，雖說病房一切看起來跟平常似乎沒有不一樣？但是他總覺的有股說不出來的哪裡不對，而且冷氣溫度似乎比平常低很多。
就在吃完飯後，同學丈母娘突然說想看看窗外風景，但其實醫院窗外根本沒有什麼風景，就是大樓的另一面，可是也不知道為什麼老人家就是很堅持要打開，於是他起身去拉窗簾，這不拉還好，窗簾後清清楚楚站著兩個人或是說站著兩個鬼？這時我那位同學形容，他就很鎮定假裝自己什麼都沒看到，拉開窗簾後又趕忙拉回去，也不管丈母娘一直嘟嚷要拉開窗簾。
事後他回憶說，窗簾後的兩個鬼影，跟電視劇裡的黑白無常一模一樣，一高一矮一胖一瘦，而且兩位都面無表情，跟他們眼睛對上0.01秒的瞬間，整個世界彷彿冰凍般的寒冷，只是直勾勾的看著床上的丈母娘，由於這件事太驚恐，所以我同學也不敢告訴妻子，只好默默守著這個小秘密在同學會中才發洩出來。
而且據我們所知，我那位同學的丈母娘在隔不到一星期後就往生了，這讓我同學始終深信他當時在窗簾後看到的應該就是索命的黑白無常，而且可能因為自己的舉動驚嚇到了他們，所以丈母娘才會晚幾日才走，不然也許當天晚上丈母娘就魂歸西天了，至於黑白無常為何要站在窗簾後，我們一群人也百思不得其解。
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近日，中國大陸一名女子購買了價值約台幣3萬多元的iPhone 8 plus。但是，正當女子開心地幫新手機錄影時，卻不小心將新手機摔落地，導致手機當場碎成兩半，讓網友紛紛大喊「難瘦...香菇...」。
一名網友在臉書「爆料公社」中PO出一段影片。影片中，一名女子在通訊行櫃台前手拿最新的iPhone 8 plus，女子想拍影片與親朋好友分享，於是一手拿新手機，一手則負責錄影。但是，就在女子想將手機180度翻轉時，卻不小心讓整支手機滑出去，讓女子驚聲慘叫，場面相當淒慘。
看完影片許多網友紛紛表示，「糟糕...難瘦...香菇...」、「蘋果公司非常心機的做出『錢滾錢』的完美品...太厲害了！」、「只好繼續使用手中那支手機了」、「真的會大崩潰」。
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